「副業を始めても、どうせ三日坊主で終わりそう」「仕事と家事で手いっぱいで、副業を続ける自信がない」――そんな不安から、一歩を踏み出せない方も多いのではないでしょうか。
当サイトではこれまでに、在宅で始めやすい副業5選や提案文テンプレ集、クラウドワークスの始め方、副業ロードマップ、つまずきやすいポイントを紹介してきました。
今回の記事では、その一歩先として「副業を続ける仕組み」にフォーカスします。
忙しい社会人でも取り入れやすい時間の作り方・週間スケジュール例・習慣化のコツをまとめました。
なぜ副業は三日坊主になりやすいのか
副業が続かないのは、意思が弱いからでも、能力がないからでもありません。多くの場合、「やる気頼み」だけで仕組みがないことが原因です。
| よくある行動 | よくある原因 | 起こりがちな結果 |
|---|---|---|
| 突然「今日から毎日2時間やるぞ！」と決意する | 普段の生活リズムや体力を無視した目標設定 | 3日目で疲れ果てて、そのままフェードアウト |
| 気が向いたときだけ副業の作業をする | 時間・場所・やることが決まっていない | 「今日はいいか」が続き、いつの間にかやめてしまう |
| 成果がすぐ出ないとやる気がなくなる | 「最初の1〜2か月は準備期間」という認識がない | 「自分には向いていない」と早々に結論づけてしまう |
三日坊主になりにくい副業を選ぶには、具体的な仕事内容や報酬、募集条件を実際の案件で確認してみるのが近道です。
データ入力・ライティング・画像バナー作成など、本記事で触れているような在宅ワーク案件も多数掲載されています。
まず整えておきたい「続けるための考え方」
具体的なテクニックに入る前に、三日坊主になりにくい人が共通して持っている「考え方」を押さえておきましょう。
| 考え方 | 内容 | ポイント |
|---|---|---|
| 最低ライン思考 | 「毎日がっつり」ではなく、「今日はこれだけできれば合格」と決める。 | 平日30分・休日2時間など、小さくても継続しやすいラインを設定。 |
| 準備期間思考 | 最初の1〜2か月は「勉強・準備・実績づくり」の期間と割り切る。 | いきなり大きく稼ごうとせず、土台づくりに集中。 |
| 仕組み優先思考 | やる気よりも、「いつ・どこで・何をやるか」をあらかじめ決めておく。 | 後ほど紹介する週間スケジュール・ルーティンがこの考え方の具体化です。 |
忙しい社会人向け｜時間の作り方と週間スケジュール例
「時間がない」は、多くの社会人に共通する悩みです。そこで、平日30分・休日2時間を基本とした、現実的なスケジュール例を用意しました。
| 曜日 | 時間の目安 | 副業の内容例 |
|---|---|---|
| 月〜金（平日） | 各日30〜60分 | ・案件リサーチ ・提案文の作成・修正 ・下調べ・構成づくり など |
| 土曜日 | 90〜120分 | ・実作業（ライティング、データ入力、画像作成など） ・納品作業 |
| 日曜日 | 60〜90分 | ・1週間の振り返り ・翌週の作業メモ作成 ・プロフィールや提案文の見直し |
副業ルーティンの作り方｜3ステップで「やること」を固定する
次に、「いつ・どこで・何をするか」を決めるためのルーティン作りです。大枠は、次の3ステップで考えるとシンプルになります。
| ステップ | やること | 具体例 |
|---|---|---|
| ① スタートの合図を決める | 「これをしたら副業モードに入る」という行動を決める。 | ・お茶を一杯いれる ・同じBGMを流す ・PCを同じ時間に立ち上げる |
| ② やる場所・時間を固定する | 「平日◯時〜」「ダイニングテーブルで」など、環境を決める。 | ・平日21:30〜22:00はダイニングで作業 ・休日午前中はカフェで作業 |
| ③ 「やることリスト」を用意する | 副業タイムに「何をやるか」で迷わないよう、事前にメモする。 | ・「提案文を1件出す」 ・「記事構成を1本作る」など、1回につき1〜2タスクに絞る。 |
継続のコツ｜記録とチェックリストを味方にする
続けている実感が持てないと、「自分は頑張れていない」と感じやすくなります。そこでおすすめなのが、ごく簡単な記録です。
| ツール | 記録する内容 | ポイント |
|---|---|---|
| 紙のノート | 日付／やった内容を1〜2行メモ | 一番ハードルが低い方法。寝る前にサッと書く。 |
| Excel・スプレッドシート | 日付／作業時間／案件名／進捗 | 後から「どの案件にどれくらい時間を使ったか」が分かる。 |
| チェックリスト | 「平日30分」「週末2時間」「週1回振り返り」などを達成したか。 | チェックが増えていくことで、小さな達成感を得られる。 |
目標設定と振り返り｜3か月単位で考える
副業は、1週間や2週間では結果が見えにくいもの。3か月単位で「どこまで進めたいか」を決めておくと、続けやすくなります。
| 期間 | 目標の例 | 振り返りのポイント |
|---|---|---|
| 1か月目 | ・副業を1つに絞る ・クラウドソーシングに登録 ・提案文を5件出してみる |
「行動できたかどうか」を重視。金額よりも動いた回数を確認。 |
| 2か月目 | ・1件以上の案件を受注 ・作業手順をメモしてテンプレ化 |
どの時間帯・どの場所だと作業がはかどったかを振り返る。 |
| 3か月目 | ・月◯件受注を目標にする ・単価が少し高い案件にも挑戦 |
「何を増やすか」よりも、「何を減らすか」（無理な案件・時間帯）も検討。 |
続いたケース・続かなかったケース（よくあるパターン）
最後に、よくある「うまく続いたケース」と「途中で止まってしまったケース」を、対比で見てみましょう。
| ケース | 行動パターン | 結果 |
|---|---|---|
| Aさん：続いたケース | ・平日30分だけと決めて、毎日同じ時間にPCを開く ・やることリストをメモしておき、迷わず作業開始 ・週末に1週間分を軽く振り返る |
・1か月で提案文10件、受注2件 ・3か月後には、同じペースで月1〜2万円レベルに到達 |
| Bさん：続かなかったケース | ・最初から「毎日2時間」など高い目標を立てる ・やる時間・場所が決まっておらず、気分次第で作業 ・成果が出ないので2週間ほどでモチベーションが下がる |
・「自分には向いていない」と判断して中断 ・数か月後にまた別の副業を探し始める…を繰り返してしまう |
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- クラウドワークスの始め方｜登録〜応募までの手順と注意点
- 副業ロードマップ｜最初の1か月〜3か月でどこまで進める？
- 初心者が副業でつまずきやすい8つのポイントと対処法
これらの記事とあわせて読むことで、「何をするか」→「どう提案するか」→「どこでつまずきやすいか」→「どう続けるか」まで、一通りイメージできるようになります。
仕組みを整えたうえで、実際の案件を眺めてみると、自分のペースで続けやすい仕事が見つかりやすくなります。
在宅ワークの募集も多いので、「平日30分から」「初心者歓迎」などの条件で検索してみるのもおすすめです。
まとめ｜続ける仕組みを先につくれば、副業は怖くない
副業は、始める前の不安も大きいですが、三日坊主を防ぐポイントは「気合」ではなく「仕組み」です。
- まずは最低ライン（平日30分・休日2時間など）を決める。
- スタートの合図・時間・場所・やることリストをセットで決めて、迷わず始められるようにする。
- 3か月単位で目標を決め、「動けたかどうか」を基準に振り返る。
完璧な1日よりも、「少しでも続いた30日」の方が、副業の力になります。
不安を抱えたまま立ち止まっている時間を、少しずつでもいいので「準備」と「一歩」に変えていきましょう。
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