今の仕事に違和感を感じたときの整理ポイント

「不満があるわけじゃない。でも、どこか引っかかる」

今の仕事に対して、そんな違和感を覚えたことはありませんか。

はっきりした理由が分からないまま時間だけが過ぎると、「自分が甘えているのでは」「贅沢な悩みなのでは」と考えてしまいがちです。

ですが、違和感は決して特別なものではありません。キャリアを考え始めたサインとして、ごく自然に出てくるものです。

違和感は「全部が嫌」という状態ではない

多くの場合、仕事に違和感を覚えている人は、仕事のすべてが嫌になっているわけではありません。

・仕事内容は嫌いじゃない
・職場の人間関係も悪くない
・生活が破綻しているわけでもない

それでも、どこかしっくりこない。

この状態で「転職するかどうか」だけを考えてしまうと、判断の軸がぼやけてしまいます。まず必要なのは、違和感を分解して言葉にすることです。

仕事の違和感は、多くの場合、次の3つのどこかに集約されます。

仕事内容に対する違和感は、次のような形で現れます。

ここで大切なのは、「向いていない」と即断しないことです。

仕事内容そのものではなく、役割や期待され方がズレているだけの場合も少なくありません。

給料や評価に対する不満は、違和感として表に出やすいポイントです。

単純に金額の問題だけでなく、「なぜこの評価なのか分からない」状態がストレスになることもあります。

30〜40代になると特に増えるのが、成長に関する違和感です。

今の仕事が安定しているほど、「このままでいいのか」という感覚が強くなることもあります。

違和感を整理する際は、次の3点を意識してみてください。

「嫌だ」「モヤモヤする」という感情は、キャリアを考えるための大事な材料です。それを無理にポジティブに変換する必要はありません。

違和感は、転職しろというサインではありません。自分の働き方や立ち位置を見直すサインです。動く前に、まず言葉にすることがキャリア整理の第一歩になります。

考えて終わらせないために、次のワークを一つだけやってみてください。

完璧に書く必要はありません。雑でもいいので、言葉にすることが大切です。

違和感を整理すると、次に気になるのは、「自分には何ができるのか」「何を活かせるのか」という点です。

そこで必要になるのが、強みやスキルの棚卸しです。

次の記事では、経験が浅い人でもできる棚卸しの方法を解説します。転職するかどうかを決めるのは、その後でも遅くありません。